ストレスマネジメント講演会

本校スクールカウンセラーの冨田惠子先生に，講演をいただきました。
テーマは，「ストマネ（ストレスマネジメント）に取り組む」。

自己診断のポイントについてのアンケート調査で，自分の心と体の状態を知ることや
五感（視覚，聴覚，嗅覚など）を駆使して，自分をコントロールする方法，２人組になり相互に肩を持ってみたり，
背中を軽く叩いてみたり，仲間の力も借りてリラックスする方法など，様々な手法で心の健康を保つ方法を紹介していただきました。

ストレスが多いと言われる現代社会。高校も無縁ではありません。今日の学習を生かして，思う存分，自分の力を発揮してほしいものです。