ストレスマネジメント講演会

公開日 2014年05月07日(Wed)

ストレスマネジメント講演会

Sdscf2275


本校スクールカウンセラーの冨田惠子先生に,講演をいただきました。
テーマは,「ストマネ(ストレスマネジメント)に取り組む」。

自己診断のポイントについてのアンケート調査で,自分の心と体の状態を知ることや
五感(視覚,聴覚,嗅覚など)を駆使して,自分をコントロールする方法,2人組になり相互に肩を持ってみたり,
背中を軽く叩いてみたり,仲間の力も借りてリラックスする方法など,様々な手法で心の健康を保つ方法を紹介していただきました。

ストレスが多いと言われる現代社会。高校も無縁ではありません。今日の学習を生かして,思う存分,自分の力を発揮してほしいものです。